Iso Whey 900g - Sabor Morango

Iso Whey 900g - Sabor Morango

O que é ?

A grande diferença entre o whey protein comum e o isolado é a quantidade de proteínas. Assim, como o próprio nome já deixa subtendido, a versão isolada consegue oferecer cerca de 90 a 98% de proteína pura de elevado valor biológico (as proteínas são facilmente absorvidas pelo organismo e melhor aproveitadas pelos músculos) e podem chegar a ter 0% ou praticamente nenhum carboidrato, lactose ou gordura. É considerado uma excelente fonte de BCAA, um tipo de proteína de cadeia ramificada que é essencial para a recuperação muscular.

Para que Serve ?

A vantagem mais importante de ingerir esse tipo de suplemento é a sua grande concentração de proteínas de elevado valor biológico. Ele consegue suprir as demandas do nosso corpo com grande eficácia e ainda pode ser utilizado para outros fins terapêuticos e estéticos.

Um estudo realizado com ratos e baseado nos parâmetros da OMS (Organização Mundial de Saúde) resolveu analisar a eficiência de dois suplementos: uma mistura de 60% o whey protein isolado e 40% hidrolisado de colágeno. O resultado isso foi que o tipo isolado se mostrou muito mais eficiente, oferecendo todas as proteínas essenciais segundo os padrões de referência da OMS. Ao contrário, o hidrolisado mostrou-se ineficaz quanto a esse quesito, especialmente pela ausência completa do triptofano. A caseína foi mais eficaz para o aumento de tamanho dos ratos. Por conta disso, essa combinação de proteínas se mostrou eficaz na suplementação de idosos e construção de massa muscular.

Como tomar ?

Misturar 3 colheres de sopa (1 scoop) com 200ml de sua bebida preferida (água mineral, leite, etc).

Benefícios

Ajuda na perda de peso: as proteínas são nutrientes que conseguem oferecer maior saciedade quando comparadas aos carboidratos e às gorduras. Isso porque as suas moléculas são muitos complexas e as ligações peptídicas necessitam de uma grande quantidade de energia para serem quebradas e, por fim, metabolizadas e absorvidas pelo organismo. Portanto, além de fornecer maior sensação de saciedade, o whey protein isolado consegue gastar mais energia do que os outros nutrientes.

Sarcopenia: a sarcopenia é uma situação onde ocorre a perda de massa muscular, chegando até mesmo a ocorrer a atrofia muscular. É muito comum em idosos por conta da falta de movimentação, déficit de absorção dos alimentos e redução de exercícios físicos. Se administrado da forma correta, o whey protein isolado pode ser uma ótima solução para esse problema, proporcionando melhor qualidade de vida.

Pós-operatório: as proteínas são substâncias anabólicas, ou seja, elas conseguem construir tecido orgânico, nesse caso mais específico, construir massa muscular. Portanto, é uma boa opção para suplementar a alimentação de que acabou de passar por uma cirurgia. Além de atenuar a perda de massa muscular que ocorre por conta do indivíduo ficar muito tempo acamado, o whey protein isolado ajuda na cicatrização de feridas e queimaduras.

Definição e ganho de massa muscular: Certamente é um dos melhores suplementos para o ganho de massa muscular, já que a grande quantidade de proteínas de alto valor biológico presentes em sua composição, auxiliam muito quem busca a hipertrofia. No quesito definição muscular, como o whey protein isolado também ajuda a reduzir as taxas de gordura corporal, ele é uma excelente e saudável alternativa para definir os músculos, eliminando, com a ajuda de uma dieta balanceada e dos exercícios de musculação, a camada de gordura presente em cima dos músculos.