Creatina Vegan 210g Sem Sabor Wvegan

Creatina Vegan 210g WVegan

 

O que é ?

 

 

 

Creatina Vegan 210 gramas  é um composto que contém carbono, hidrogênio e nitrogênio. É sintetizada nos rins, pâncreas e fígado (este último em maior escala) a partir de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Em um indivíduo de 70 Kg, o peso de creatina corresponde a 120g, sendo que 95% deste valor é encontrado nos músculos. A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.

 

Para que serve ?

 

 

Utilizamos a creatina principalmente em condições de esforços agudos, pois na forma fosforilada ajuda a constituir uma energia de forma rápida para nosso organismo. Muito utilizada para esportes de atividade anaeróbica como levantamento de peso e construção muscular.

 

 

Como Tomar ?

 

 

Na primeira semana deve-se fazer a saturação das células utilizando de 15 a 20g por dia. Após este período faz-se a manutenção utilizando cerca de 3 a 5g diárias. A saturação é opcional, visto que quem não o fizer a saturação da célula pode-se demorar de 30 a 40 dias.  Em relação ao horário pode-se tomar a qualquer horário do dia ou 40 /50 minutos após uma refeição.

 

 

 

Mitos e Verdades

 

 

- Creatina faz mal aos Rins ?

 

 Esta teoria é sem base e provavelmente se estende da ideia de que os rins “são danificados” quando os níveis de creatinina (subproduto do sistema de fosfocreatina) sobem. Contudo, existem pequenas, senão nenhuma, validade clínica para esta suposição

Tanto que em um estudo, foram dadas 20g por dia de creatina para os participantes, durante uma semana (período comum da “famosa” saturação) e não houve mudanças significativas nas funções renais. A não ser que você já tenha problemas nos rins, não tem porque crer que a creatina será maléfica.

 

 

- A Creatina Precisa ser Ciclada ?

 

Existem alguns suplementos que podem ser mais produtivos quando ciclados, mas a creatina não é um deles. Na verdade, a creatina só funciona quando atinge níveis altos no sangue que é feito através do uso consistente, sem contar que muitas pessoas “dão um tempo” da creatina justo quando os níveis estão subindo, desta forma desperdiçando os efeitos do produto.

 

 

-  Creatina Engorda ?

 

 

Não é incomum ouvir relatos de ganhos de peso quase que imediatos quando se começa a tomar creatina. Isto se deve à retenção de água no interior dos músculos, e não a gordura. Seus músculos poderão ficar mais pesados, mas você não ficará gordo!

 

Ingredientes:

 

Creatina em pó monohidratada

 

Apresentação:

 

Embalagem plástica com 210g. Contém 1 scoop dosador.

 

Recomendação de ingestão diária:

 

Diluir 3g de creatina (1/2 colher de chá - 1 scoop) em bebida de sua preferência e consumir antes do treino, ou conforme orientação profissional.

 

Informação Nutritional

 

 Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem

 

O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde. Ao consumir este produto aumentar a ingestão diária de água.

 

Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e / ou nutricionista.       

 

                                                                                                                                         

 

NÃO CONTEM GLÚTEN

 

 

Cuidados de conservação:

 

Manter a embalagem sempre fechada, conservar este produto ao abrigo da luz, umidade e calor excessivo, longe do alcance de crianças. Não consumir este produto, caso o lacre de segurança esteja rompido.

 

Produto isento da obrigatoriedade de registro conforme RDC n. 27/10, de 06 de agosto de 2010 - ANVISA.